dzien nie

Ostatnio zacząłem jeździć intensywnie na rowerze - co 2 lub 3 dzień ok pół dnia jazdy (6 godzin) :). Masa ciała spadła po 2 tygodniach o 7kg - obecna waga 102 kg przy tkance tłuszczowej lekko ponad 10%. Myslę że wypadowała ze mnie woda podskórna i pozbyłem się sporej ilości tłuszczu. Teraz przyznam że mimo mniejszej wagi czuję się znacznie lepiej [...]

ja tez dawniej korzystalem z odzywek bialkowych PWP NITROPROGEN TRECa oraz gainerow MASS XXL HARD MASS i bylem zadowolony jakosc/cena na dzien dzisiejszy nie stac mnie na bialka TRECa bo sa zdecydowanie za drogie jak na moja kiszen a szkoda

MasterClom zrób badania na testosteron na drugi dzień po szocie. Będziesz miał jasność sprawy, a jak obiecasz rzetelność - to ja Ci za nie zapłacę.

Z walką z kilkoma przeciwnikami jest jeden problem.Nawet "tylko dwoma".Ładnie taka walka wychodzi na treningach,jeszcze ładniej na pokazach,a w życiu nie jest tak różowo.Warto jednak poznawać patenty KM,jak się ustawiać do przciwników,jak zasłaniać,jak wykorzystywać elementy otoczenia(kamień,śmietnik,nawet niesiony ze sobą plecak)żeby [...]

Ja bym jednak nóg i pleców dzien po dniu nie robił.

Reset to może trwać jeden dzień, a nie cały tydzień :P

mylisz sie, reset polega na zbilansowanej diecie na 0 przez pewien okres aby organizm wrócił do równowagi metabolicznej, w 1 dzien to mozesz co najwzyej ładowanie sobie zrobić i to i tak kipeskie, na ogol je sie robi w 2 dni, albo przerwe od diety(nie polecam)

wnc1964 ja latam co 3 godziny do kibla,nie ważne czy to dzień czy noc gadałem kiedyś z pewnym urologiem ,to właśnie mi powiedział że mam bardziej zwracać uwagę na estrogeny,bo to one są najgorsze w naszym wypadku

no nie bardzo trenowanie tych samych partii dzień po dniu, jak już chcesz 4 x w tygodniu to trening typu push pull

decadeuko jeśli ma tylko 12 amp. to najlepszym rozwiązaniem będzie strzał co trzy dni. Ja tak kiedyś zrobiłem i było ciekawie-spinało mi mięśnie z dnia na dzień. Moje zdanie jest takie. Pozdro To co Cię nie zabije to Cię wzmocni!!!

Zaraz po zastrzyku źle się czuje (bardzo słabo) podobnie jak przed omdleniem, mam też lekkie nudności cały dzień i może nie powinnam oficjalnie pisać ale lekka biegunkę :-\. Czy mógłbyś mi coś podpowiedzieć? Może masz coś na myśli?

dudee, nikt nie pisze o jedzeniu tego samego posiłku codziennie, lecz co drugi, trzeci dzień. Bo głównie smak się nudzi. Jak patrze jak inni jedzą 4x kurczak, ryz, warzywa codziennie to dopiero jest monotonnością.

[...] bolic juz to kiedys brałem i masa poszła do przodu nawet bez wielkiej diety ale to była napewno zasługa kreatyny w nim. Ja brałe 3x100g wiec tej kreatyny to miałem 4,5g na dzien wiec dosyc. Wziąłbym go bez problemu ale nie chce suplementacji kreatyną teraz. Chcę uzupełnic diete przedewszystkim w pracy bo nie mam kilku duzych przerw zeby zjesc [...]

pro longatum sie rozpuszcza za***iscie wiec nie wiem o co ci chodzi ;/ ja rozpszczam z mlekiem 0/5% i jest gicior.. na noc szukja najlepiej bialka kazeinowego(np bx pro longatum) a w dzien serwatke(np wpc100 olimpa) pzdr

2 posiłki na dzień ? Źle !! 5 posiłków w ciągu dnia to minimum, musisz jeść co 3-3,5 godziny. W każdym posiłku masz mieć pełnowartościowe białko. Nie dziwie Ci się, że wieczorem Cię głód dopada, skoro jesz 2 posiłki. Poczytaj http://www.sfd.pl/REDUKCJA_ALEZ_TO_PROSTE!_.%3A%3AWEJDZ%3A%3A.-t203291.html [...]

[...] treningu tez 5 gram W dni nietreningowe na czczo po przebudzeniu i na noc.. Nieopłacalne jest moim zdaniem stosowanie tzw.fazy nasycenia.. Wazne zebys brał Kreatyne w ilosci 10 gram na dzien.. Kup sobie najlepiej 300 gram-na cykl Ci starczy w zupelnosci i bierz po 10 gram dziennie do konca opakowania a po cyklu zrob sobie 4-6 tygodniowa przerwe..

No to będę się starał spać przynajmniej 5 godzin w nocy i ze 2 w dzień. I jeszcze jedna sprawa. Rano - wiadomo, czasem ciężko wstać z łóżka. Co mogę wtedy zrobić, aby się rozbudzić? Tak, aby mieć chociaż chęci do 2 godzinnego treningu. W nocy jest tak, że nie mogę się doczekać treningu, idę spać jak najwcześniej dam radę, rano wstaję i jakoś [...]

Po prostu ambitnie zacząłeś. Na początku zainteresowania bieganiem każdy jest napałem. Biegaj powoli, tak żebyś w trakcie biegu był w stanie swobodnie rozmawiać. Stosuj zasade: jeden dzień treningu, jeden lub dwa dni odpoczynku.Poza tym nie biegaj po asfalcie, ale raczej w lesie no i kup buty do biegania. to b. ważne. Kiedyś biegałem w polskich [...]

a no wlasnie bo przebieg jest bardzo mały ale za to masz go 1,5 roku i to tez sie liczy (chociaz nie dla kazdego) wiec moim zdaniem ze 200-300 stowy musisz opuscic na dzien dobry z katalogowej ceny. pozdr.

I O TO DOKŁADNIE CHODZI W TYM POŁĄCZENIU 1-NIE MUSISZ UŻYWAĆ WIELKICH OBCIĄZEŃ, BY UZYSKAĆ POMPKĘ I ROZWÓJ TRICEPSÓW- CO ZA TYM IDZIE -OSZCZEDZASZ STAWY NA PRZYSZŁE LATA TRENINGÓW 2- ZYSKUJESZ DODATKOWY JEDEN DZIEN NA REGENERACJĘ TRICÓW W TYGODNIU ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" [...]